Page 73 - EnterDC ONLINE
P. 73
ŽIVOTNÍ STYL: FITNESS AKTIVITY
SE SYLVOU V POHYBU...
Jak a kde být v Děčíně stále v pohybu? obuv a oblečení. Hodinový výšlap na pásech
Stačí se každé pondělí podívat na roz- K2 probíhá v S-centru, jinak se od jara do
pis cvičení na facebookových stránkách podzimu cvičí a běhá venku (hřiště u ZŠ Ka-
Sylva Machová – Fitness aktivity a hned menická), přes zimu potom v tělocvičnách ZŠ
si můžete do diáře zapsat, kam vyrazíte. Vojanova a Na Stráni.
Pokud se cvičením začínáte nebo se seznamu- ZÁBAVA & STYL
jete s novým druhem pohybu, je vhodné být
pod dohledem zkušené instruktorky a vědět,
že cviky provádíte technicky správně. Zárukou
je právě Sylva. Bakalářský titul získala na
Fakultě sportovních studií Masarykovy uni-
verzity v Brně (obor Regenerace a výživa ve
sportu). Kurz instruktora fitness a kondičního
trenéra a další specializace v Praze. Po studiu
se vrátila domů do Děčína, i u nás je potřeba
šířit osvětu, aby se pohyb stal automatickou
součástí každého dne.
TRX (závěsný posilovací systém), kardio Vítáni jsou všichni bez ohledu na věk a fyzickou
posilování, intervalový trénink, BBS (běh, zdatnost. A hlavně ti, kdo chtějí nabourat svůj
břicho, strečink), K2 hiking. Na výběr máte zajetý cvičící stereotyp, nebojí se zapotit a umí
vše, co právě letí ve světě fitness, a budete přebrat zodpovědnost za svoje tělo, protože
k tomu potřebovat jen vhodnou sportovní zázraky se nedějí.
Posuňte se ve cvičení dál, stereotyp vás
rozhodně nečeká!
-Hanča-
73
